Mijn Eetmeter

O Mijn Eetmeter é um aplicativo de saúde projetado para ajudá-lo a manter um registro detalhado da sua alimentação diária e a melhorar seus hábitos nutricionais. Desenvolvido pelo Voedingscentrum, o centro de nutrição holandês, todas as informações contidas nele são cientificamente comprovadas e, portanto, completamente confiáveis.

Registre seu consumo diário de alimentos

O Mijn Eetmeter permite que você registre tudo o que você come e bebe ao longo do dia. O aplicativo possui um banco de dados extenso de alimentos, o que facilita o processo de busca e seleção dos produtos que você consome. Além disso, você pode escanear os códigos de barra de alimentos embalados para adicioná-los rapidamente ao seu registro.

Analise sua ingestão de nutrientes

O Mijn Eetmeter divide sua ingestão diária em macronutrientes (carboidratos, proteínas e gorduras) e micronutrientes (vitaminas e minerais). Isso ajuda você a verificar se está atendendo às recomendações nutricionais ou se há áreas que precisa melhorar. Por exemplo, você pode avaliar se está ingerindo fibras suficientes ou se está excedendo a ingestão recomendada de açúcar.

Defina metas pessoais

Com o Mijn Eetmeter, você pode estabelecer objetivos personalizados com base em suas necessidades e metas. Ao se registrar no aplicativo, você pode inserir informações como altura ou peso. Depois disso, pode escolher se deseja perder peso, manter seu peso atual ou apenas adotar uma alimentação mais balanceada. Durante o processo, o aplicativo oferecerá recomendações para ajudá-lo a alcançar suas metas, incluindo resumos diários de progresso.

Baixe o APK do Mijn Eetmeter e controle sua ingestão calórica nos Países Baixos.